Hoe weet je dat je een chroomtekort hebt ?

Verhoogde cholesterolwaarden en problemen met het suikermetabolisme zijn de klassieke kenmerken van een tekort aan chroom. De eerste aanwijzingen van een chroomtekort hebben echter nog niets met een ziektebeeld te maken. Mannen en vrouwen die een tekort aan chroom hebben willen veel snoepen, drinken grote hoeveelheden suikerrijke frisdranken, ze zijn snel moe en hebben het dikwijls moeilijk om zich te kunnen concentreren. Dit alles heeft te maken met een tijdelijk tekort aan suiker in de hersenen.

Mensen nemen in dat geval wat snoep, een koffie met suiker of een cola. Ze voelen zich daardoor zeer snel terug beter. De bloedglucosewaarden stijgen door de aanvoer van suiker immers zeer snel. Op deze wijze ontstaat er een zoet smakende vicieuze cirkel. Door snelle suikers te consumeren worden de lage hoeveelheden chroom nog verder uitgeput. Het lichaam maakt ook extra insuline aan om de hoge bloedsuikerwaarden terug te normaliseren. Dit geeft mensen, samen met een opnieuw optredend gevoel van vermoeidheid, terug de neiging om te gaan snoepen of naar suikerrijke frisdranken te grijpen. Dit fenomeen ligt mee aan de basis van zwaarlijvigheid.

Zijn chroomsupplementen nuttig ?

We zochten het antwoord bij een specialist . Professor Xavier Leverve is een endocrinoloog en adviseert het volgende: “Mensen die hun suikerverslaving willen doorbreken moeten hun voedingsgewoonten aanpassen. Kies voor complexe koolhydraten, dat wil zeggen volkorenproducten en neem iedere dag een degelijk chroomsupplement.”.

Bestaat er geen gevaar om teveel chroom in te nemen?
“Nee, ons lichaam kan zich prima beschermen. Wanneer we geen extra chroom nodig hebben, wordt het gewoon niet door ons organisme opgenomen. Chroomsupplementen hebben ook geen enkele invloed op de werking van de schildklier”.

Professor Leverve stelt voor om dagelijks, en dit gedurende een periode van drie maanden, 120 tot 180 microgram elementair chroom te nemen. Na die periode is het aan te raden één maand geen chroomsuppletie te gebruiken en daarna terug een kuur van drie maanden op te starten.

 

bron : abc gezondheid