Psoriasis is geen cadeau. Bekijk echter je lichaam als een geschenk dat wil gekoesterd worden. De psoriasishuid schreeuwt om aandacht! Hier enkele tips van de Psoriasis Liga Vlaanderen vzw.
Praten met lotgenoten loont! Spreek er over en doorbreek het taboe!
Snoepen: is niet verboden, maar doe het met mate! Verzorg je binnen- en buitenkant ook met gezonde hapjes. Eet bewust en neem er vooral de tijd voor.
Ontspanning: ga op zoek naar je eigen manier van ontspannen. Yoga, meditatie, een ontspannend bad, sauna, massage, een gezellige babbel tussen pot en pint, een goed boek, een leuke natuurwandeling, een lekker etentje,… vergeet even je kwaal!
Rust: slaap voldoende! Voorzie voldoende rustpauzes in je vaak hectische leven en reduceer oorzaken van stress tot het strikte minimum.
Informatie: via de Psoriasis Liga Vlaanderen vzw kom je over psoriasis alles te weten (het tijdschrift, de website, infoavonden,…). Je staat er niet alleen voor!
Alcohol: hoef je niet te laten. Reserveer het voor speciale gelegenheden en geniet er dan dubbel van. Te veel alcohol maakt je droge vel nóg droger!
Sport: hou je spieren wakker, zweet maar eens lekker. Het zal je huid ook deugd doen!
Ik: “ik” verdien ook aandacht! Verzorg jezelf, neem er de tijd voor. Voel je goed in je vel!
Selecteer: doe wat écht belangrijk is en wat je voldoening verschaft. Durf al eens “neen” te zeggen!
Psoriasis Liga Vlaanderen vzw
|
